InnerHour - Self Help for Anxiety & Depression

ऐप InnerHour - Self Help for Anxiety and Depression आपको घबराहट तथा अवसाद की कठिनाईयों से उबरने का वादा करती है प्रतिदिन पाँच मिनटों में, इसकी पग-पर-पग दिनचर्या का पालन करके जो कि मनोवैज्ञानिक दवाब को कम करने के लिये है।

InnerHour - Self Help for Anxiety & Depression का इंटरफ़ेस सहजज्ञ है चुनने के लिये विभिन्न विकल्पों के साथ इसे मुख्य मैन्यु से। उदाहरण स्वरूप, दवाब कम करने के मार्गदर्शक है, अधिक नींद लाने के, और सकारात्मक दृष्टिकोण से जीने के, या नकारात्मक भावों के प्रबंधन के।

एक बार आपने एक मार्गदर्शक को चुन लिया तो ऐप एक प्रशनावली दिखाती है जो कि आपने भरनी है, जो कि यह मुल्याँकन करती है कि क्या आपको घबराहट या अवसाद पहचाना जा सकने वाला स्तर है। यदि ऐसा है तो ऐप के व्यक्तिगत किये गये कार्यक्रमों के पगों का अनुसरण आपको आपके लक्ष्यों तक ले जा सकता है तथा आपकी भावुक सेहत को सुधार सकता है।

पूर्ण रूप से, InnerHour - Self Help for Anxiety & Depression एक रुचिकर ऐप है जो कि आपको आपके भावों को बहुत ही विशेष रूप से प्रबंधन करने में सहायता कर सकती है। यह दिन के कुछ ही पल लेती है आपकी सोच तथा मानसिक सेहत को सुधारने के लिये।